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早上起床這種東西不能喝, 當心血管被堵住!

浦和红钻名古屋鲸 www.qnsbzy.com.cn 2019-11-27 09:38:26 來源:

 

    5、隔夜茶

    據香港《明報》報道,沖泡好的茶水若放置時間過久,其中微量的氨基酸、糖類等物質會成為細菌、霉菌滋生的養分,不僅如此,茶水中所含的茶多酚、維生素等營養成分也會因放置時間過久,而發生氧化反應,導致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其營養和保健價值大打折扣。因此,起床后,昨晚泡的茶不宜繼續喝。

    6、果汁

    不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養顏,這種做法并不可取。

    一是因為果汁偏甜,空腹喝會沖擊食欲,吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環境,尤其是早晨,如果吃了涼東西,會刺激腸胃,影響消化吸收。

    7、碳酸飲料

    碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分,在代謝中還會加速鈣的排出,以及增加機體對水分的需求,早晨最好不要喝。

    晨起后第一杯該喝什么水

  早晨起床后,空腹喝一杯水是許多養生專家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被稱為“健康水”、“排毒水”、“美容水”.不過,這第一杯水怎么喝,不同的人會給出迥異的答案,僅喝什么水這個問題,白開水、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的擁躉。至于其他有關第一杯水的說法更是五花八門。今天我們就詳細看看正確的喝水方法:

  清晨第一杯水的好處

  1.補充水分:晚上睡覺時,人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分,起床后會處于缺水狀態,而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。

  2.預防便秘:起床后及時喝水可以促進胃腸蠕動,預防便秘。

  3.調節腸胃:經過一晚上的代謝,早上起床后人體胃腸已經排空,這時喝水可以沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。

白開水

  4.使大腦清醒:水會增加血容量,促進血液循環,讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

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