北京国安对浦和红钻分测:浦和红钻名古屋鲸

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飯后這物咬一口,清腸又刮油,這東西最該吃

浦和红钻名古屋鲸 www.qnsbzy.com.cn 2019-08-16 17:45:43 來源:

 

  如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食物,就一定要選對飯后助消化食物,促進吸收,減少疾病。吃飯過快、一次吃的太多,有可能因為消化不良而胃痛、胃脹,吃什么才能助消化呢?給大家推薦12種消食食品,飯后可適當食用。

  專家提醒:大部分水果都最好在餐前1~2小時吃,或者餐后1~2小時吃。

  1、燒烤后吃梨

  調查發現,進食煎烤食品后吃一個梨,不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎,產生較多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上?;の賦γ饈馨┲⒅?。

  2、吃蟹后喝生姜紅糖水

  從中醫角度看,蟹肉對脾胃虛寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。

  生姜性溫熱,能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配,暖胃效果更佳。

盤點助消化你該吃12種食物.jpg

  3、飯后吃菠蘿

  如果經常消化不良,飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,幫助消化。但不宜空腹食用,因為其蛋白分解酶會傷害胃壁,有少數人還會引起過敏反應。

  另外,菠蘿還含有纖維素,對便秘也有一定效果。

  2、晚上吃柿子

  柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質,早上空腹食用,胃酸會與之作用,形成凝塊,即“胃柿石”,嚴重影響消化功能,宜飯后或晚上食用。

  另外,柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子,對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

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  3、早飯后吃西柚

  西柚是孕期婦女首選的水果,果肉含有天然葉酸,不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。

  但由于其中酸類物質含量較多,因此最好在飯后使用,尤其是早飯后,可以迅速使大腦清醒,有利于提神。

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